呼出的气体成分复杂，主要包含下面内容物质：
一、主要气体成分及占比
-
（约78%）
作为呼吸经过中未参与代谢的惰性气体，占比与吸入空气基本一致，是呼出气体中含量最高的成分。 -
（约16%）
较吸入空气中的21%有所减少，这是由于部分氧气通过肺泡进入血液，用于细胞代谢供能。 -
化碳（约4%）
作为细胞呼吸的代谢产物，其浓度较吸入空气（约0.04%）显著升高，是判断呼吸功能的重要指标。 -
气
因呼吸道湿润环境及代谢产热，呼出气体湿度远高于吸入空气，具体含量受环境温度和个体差异影响。
二、其他微量成分
- 稀有气体：如氩气、氦气等，占比极低（约0.9%），与吸入空气比例接近。
- 挥发性有机物：包括氨气、甲烷等，来源于体内代谢或肠道菌群活动，但总量不足1%。
- 潜在污染物：在特定情况下（如接触甲醛、苯等），呼出气可能携带微量有害物质，但健壮人群通常不超标。
三、影响影响与生理意义
- 运动情形：剧烈运动时，细胞代谢加快，二氧化碳呼出量可增至5%以上。
- 环境影响：高海拔或寒冷干燥环境下，水蒸气呼出量可能减少。
- 健壮监测：通过分析呼出气体成分（如检测丙酮浓度），可辅助诊断糖尿病或肺部疾病。
四、维护肺部健壮建议（综合）
- 减少污染暴露：避免吸烟及二手烟，雾霾天佩戴口罩，使用空气净化器。
- 增强呼吸功能：通过游泳、慢跑等有氧运动提升肺活量，练习腹式呼吸。
- 饮食与免疫：多摄入富含维生素C的水果（如柑橘类）和深绿色蔬菜，增强呼吸道抵抗力。
：若长期出现呼吸异常（如呼气异味、气短），建议及时就医排查代谢性疾病或肺部难题。
