在这个信息爆炸的时代,朋友圈已经成为我们生活中不可或缺的一部分，许多人却发现，越看朋友圈，心中的焦虑感越强烈，为什么朋友圈会让人越看越焦虑呢？下面内容是一些缘故：
朋友圈展示的是他人精心挑选的生活片段，在这些片段中，我们看到的往往是别人的光鲜亮丽，而忽略了他们背后的努力与付出，这种对比容易让我们产生自卑感，觉得自己不够好，从而焦虑不安。
朋友圈中的“晒快乐”现象加剧了大众的焦虑，许多人喜欢在朋友圈分享自己的成就、旅行、美食等，这些看似美好的瞬间，无形中给其他人带来了压力，我们开始担心自己的生活是否也能如此精妙，这种担忧使得焦虑感不断升级。
第三，朋友圈中的竞争气氛也是导致焦虑的重要缘故，在朋友圈，大众会相互比较，从职业、收入到家庭、子女，方方面面都在比较，这种比较容易让人陷入“别人家的孩子”的困境，从而产生焦虑心情。
朋友圈中的负面信息也会让人感到焦虑，有些人喜欢在朋友圈发泄心情，抱怨生活的不公，这种负面心情会影响到周围的人，使得大家的心情都变得沉重。
怎样减轻朋友圈带来的焦虑感呢？
我们要学会理性看待朋友圈，不要过分关注他人的生活，而是关注自己的内心全球，找到自己的价格所在。
适当减少在朋友圈的浏览时刻，我们可以设定一个时刻限制，比如每天只浏览朋友圈30分钟，避免过度沉迷。
第三，学会分享自己的诚实生活，在朋友圈中，我们可以分享自己的喜怒哀乐，让朋友们了解我们的诚实情形，从而减少焦虑。
朋友圈越看越焦虑的缘故有很多，但关键在于我们怎样调整自己的心态，让我们学会珍惜当下，关注自己的内心，让朋友圈成为我们生活的点缀，而不是焦虑的源头。？
