牛奶和豆浆哪个更容易消化？
豆浆相对于牛奶更容易消化，因为豆浆中不含乳糖，而且豆浆中的蛋白质和脂肪含量也较低，更加适合消化不良、乳糖不耐受等人群食用。同时，豆浆中含有丰富的植物性蛋白质、矿物质和维生素，也有益于人体健康。
早餐喝牛奶好还是豆浆好？
我觉得早餐喝豆浆好，因为虽然牛奶和豆浆都是营养丰富且好吸收，但是早上吃饭时是空腹，空腹喝牛奶对肠胃不好，喝豆浆则不会
对于长高喝牛奶好还是喝豆浆好
牛奶相比于豆浆中含有更多的钙元素，钙元素有助于骨骼发育，而且牛奶中的乳糖能促进乳酸菌的生长，加快矿物质的吸收。喝牛奶有助于睡眠，人在夜间睡眠时是生长激素分泌加剧时段，好的睡眠质量会促进生长激素的分泌，从而达到长高的效果。
孩子喝牛奶好还是喝豆浆好
一般来说小孩适当的多喝牛奶还是比较好的，可以多补充钙质有利于生长发育的。
奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其它如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。
但是同的食物有不同的营养成分，而且在饮食上最好是多样化，单一的选择并不能满足孩子生长发育的需求，建议最好两者交替食用牛。
牛奶和豆浆哪个好
牛奶和豆浆都是营养比较高的食物，适量饮用，都对身体有益。
牛奶的好处：
1、鲜牛奶的含钙量丰富，能使骨骼和牙齿增强，减少骨骼萎缩及骨折几率。
2、鲜牛奶中含有钾，可以使中风危险减少一半。
3、鲜牛奶中的酪氨酸能促进血清素的大量增长。
4、鲜牛奶中的维生素B2可提高视力。
5、鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤变的光滑细腻，常饮鲜牛奶可防止动脉硬化。
豆浆的好处： 
牛奶和豆浆哪个对皮肤更好
豆浆和牛奶都对皮肤有好处。
豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。
牛奶里面的一些成分还可以改善皮肤的色泽，使其变白，牛奶可以做面膜，美白护肤。牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效，让皮肤变得更有光泽，牛奶具有很好的美白效果，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
牛奶和豆浆分别是什么时间喝最好
喝牛奶最好的时间：
1、在早上8点到9点，也就是在早餐后，这样不仅可有效滋润肠胃，也可为人体提供充足的能量。注意一点是，早餐忌空腹喝牛奶。应先吃淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，之后一个小时再喝牛奶，更有利于营养吸收。
2、在下午4点前后，此时人容易倦怠、困乏，急需补充营养。
3、在睡觉前半小时。牛奶有一定的镇静催眠作用，所含的钙还能清除紧张情绪。
喝豆浆最好的时间：
早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生
晚上睡觉前喝牛奶豆浆好不好
入睡前饮用适量的牛奶或豆浆对人体有益。
晚上喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，晚上喝牛奶最好了，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸让自己尽快进入梦乡。豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥瘦身的效果。
老人喝豆浆好还是喝牛奶好
对于老年人而言，蛋白质的合成能力较差，而摄入的蛋白质利用率降低，自身肝肾功能也有所下降，应挑选一些优质蛋白，大豆虽属植物性食物，但其含有的蛋白质却与动物性食物中的蛋白质结构相近，在营养学上属于优质蛋白，而优质蛋白对于维护老年人的组织细胞完整，另一方面，奶类和豆类在脂肪方面的含量不太一样，奶类中的脂肪属于动物脂肪，以饱和脂肪酸为主，而豆浆中的脂肪属于植物脂肪，以不饱和脂肪酸为主，年老了，机体从血中转运脂肪的能力也逐步降低，故老年人应限制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸，脂肪摄入过多，会滞留在血里，容易沉淀，继而阻塞血管。因此，老年人多喝豆浆，能在补充优质蛋白的同时，不至于过多地摄入饱和脂肪酸。
是豆浆好还是牛奶好
1、豆浆：又称为豆奶、豆乳，是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。豆浆制作简单，把大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效；
2、牛奶：营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达百分之98。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在百分之95以上，而且含有大量的脂溶性维生素；
3、高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇。豆浆中钙成分比牛奶更容易让人体吸收，故豆浆优势更大。
牛奶和豆浆哪个更好啊
有关牛奶和豆浆的比较，一直都是众说纷纭，有的说牛奶好，有的说豆浆更好，其实这两者都是营养丰富的健康饮品，可以根据个人的喜好和口味来选择。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液“，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水分。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
来大姨妈可以喝豆浆吗，听说影响内分泌不好是真的吗，牛奶呢
- 来大姨妈可以喝豆浆吗，听说影响内分泌不好是真的吗，牛奶呢
- 可以喝的
