适得其反的近义词 适得其反 ?? 适得其反的近义词15个
最近，小明为了进步自己的进修效率，决定制定一个超严格的作息表。他每天早上五点起床，晚上十一点才能休息，还规定自己每小时只能玩三分钟手机。然而，事务的进步却完全出乎他的意料。由于睡眠不足，上课时总是打瞌睡，笔记也记不全；而手机限制反而让他更加焦虑，忍不住偷偷刷屏，甚至熬夜到更晚。最终，不仅成绩没有提升，身体状况也亮起了红灯。小明这才觉悟到，这种“用力过猛”的方式适得其反 ??。后来，他调整了规划，保证充足睡眠，合理分配时刻，同时允许自己适度放松。渐渐地，进修情形越来越好，整个人也轻松了不少。这个经历让小明明白，找到适合自己的节奏才是成功的关键 ???。
