黄瓜籽粉的正确吃法和用量？
大概一大勺的量
黄瓜籽粉早上吃是很不错的，尤其是九点之后吃吸收最好。黄瓜籽粉是很不错的养生食材，有助于补钙。黄瓜籽粉在早上还有晚上睡觉之前来服用就很好，早上喝有助于吸收，晚上喝有助于改善睡眠。黄瓜籽粉是一种天然的物质，不会担心晚上喝会引起副作用，建议每天喝的时候用量一次20克就可以了，最好是温开水冲泡喝就行了，也可以加入豆浆或牛奶
黄瓜籽粉成分表？
黄瓜籽粉主要成分为：多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖，以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、胡萝卜素B、胡萝卜素C、胡萝卜素D及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。
补钙
每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。
家庭版黄瓜籽粉的做法？
原料：黄瓜花粉适量、泡椒适量、蒜适量、醋适量、酱油适量、盐适量、油适量。
做法步骤：
第1步、准备好材料。
第2步、黄瓜花粉清洗干净。
第3步、辣椒、蒜准备好。
第4步、利用余热汆烫一下就成。
第5步、凉水中过一遍，冷热一激，更显清脆。
第6步、料汁一般喜欢把辣椒与蒜放油中热一下，加酱油和盐，再倒入醋可以调自己喜欢的。
第7步、倒入黄瓜花粉中拌匀就成，冷藏半小时再吃口感更赞哦。
黄瓜籽粉怎么做？
将晾干的黄瓜籽放入铁锅内用小火慢慢炒熟，千万不能用大火4炒，防止炒糊。
②将黄瓜籽炒到颜色微黄时出锅，晾
③将炒熟的黄瓜籽倒入粉碎机中，选择适当的键子，开始粉碎，时间可以稍长，让粉末越细越好。
