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我应该是什么样子?

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咨询里经常被问到:心理健康的我应该是什么样子?诚然,每个人都是独特的,都有自己不同的境遇和状态,所以讨论起来因人而异。但求助到咨询里来的大多数人都是因各种关系的困扰,包括恋爱婚姻,亲子教育,原生家庭,职场人际等等。
我通常会解释:你的亲密关系(夫妻/亲子/原生家庭等)里的样子反应了你的心理状态。如果你在亲密关系里即可以尽情流露脉脉的温情,也可以表达怒不可遏的愤恨。既有惺惺相惜的感恩,也有任性肆意的娇宠。那么你就是比较健康的状态。如果对方也有如你一样的感受,那么这样的关系就完美了。
出问题的关系往往是僵化单一,只有单向的模式,缺乏弹性和变化。比如:夫妻问题里就常有一方长期强势急躁,另一方一味忍让回避。盛气凌人必然对应的是迎合回避。这样的亲密关系必然张力巨大,气氛紧张。虽然表面一团和气,但是底下暗流涌动,多年后被突如其来的婚外情打破了美好的“外表”,或者是经历了漫长情感消耗后的“中国式离婚”。假使丈夫除了通常的强势控制,还偶有退缩忍让,妻子除了通常忍让回避,急了也有红颜嗔怒的时候。那么这样的吵吵闹闹反而像婚姻的调味剂,喜欢吃辣的人的体验:辛辣不已,欲罢不能。婚姻情感反而稳固,不断递进深入。
婚恋关系里的理想状态应该是:男性感觉自己“如父如子”,女性感觉自己“如母如女”。有时男性能像父亲疼爱怜惜女儿那样呵护,疼爱伴侣;有时男性又能像儿子那样感受到伴侣给予的母性关怀和温暖。”父—女“,”母—子“的感受在伴侣间交替出现,相互给予。
再比如亲子关系中,有些不苟言笑的父母,讲究不怒而威,一句话,一个词,甚至一个眼神就能让孩子安静下来,别人夸:“这孩子真听话”。孩子在父母面前只能表现的顺从服帖,极少顽皮造次。父母维护的这样的“敬重”的感觉和状态,其实造成了孩子对父母的“敬而远之”,敬是表面,心是远的。如果还算幸运的话,这样的孩子有个叛逆的青春期来破茧成蝶;更不幸的是再度过个不温不火的青春期,这样僵化的亲密模式复制到未来的婚恋里,后患无穷。孩子会一直为寻找那个能够无限包容,迁就忍让自己的意中人而碰的头破血流,或者形单影只多年,难以进入深层的亲密关系。
亲子关系里另一个极端是只有娇宠和放纵而没有边界和约束,面对父母,孩子只能称”王“,不能称”爸“。没有尊敬而满是骄横,所谓”熊孩子的养成记“就是这么来的。
我想健康的状态应是非僵化,有弹性的,特别是在亲密关系里如此。当你感觉在最亲密的人面前只能有一种状态和样子时,无法变化和改变,往往提示你的关系有问题,你的心理状态需要调整。健康的心理状态就像荡秋千和过山车一样,既有爬升向上时的步步为营,也有高处滑落时的荡气回肠。就像太极拳法,既有风驰电掣的快招,也辗转腾挪的推手,刚柔并进。
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