您的位置 首页 美文欣赏

减肥,拔罐与合理饮食更配哦!

文◎夏风 画◎8岁 编◎云少
夏天天气比较热,有些人胃口会比较差,不想吃东西,就觉得自己不想吃东西,就不吃了,正好还可以减肥。其实这样想是不对的,夏天天气炎热,人体消耗就比较大,不及时进行补充,会造成身体状态的下降,影响工作和生活。不吃饭减肥是不健康的,我们可以合理控制饮食,配合其他的方法来减肥。对于胖的人,在控制饮食的同时,还可以选择拔罐的方法来帮助减肥,下面听听夏风来聊一聊拔罐减肥吧。

肥胖症是指无明显病因的体内脂肪堆积过多,体脂量指数增加或脂肪分布异常,以肥胖为主要临床症状。肥胖常常与高血压、冠心病、糖尿病、脑血管意外等疾病密切相关,肥胖会增加这些疾病的发生概率,是公认的危险因素。随着我国经济发展和生活方式的变化,肥胖症的人群近年来有明显上升趋势,年龄年轻化。
中医认为,肥胖的病机为饮食不节、过食肥甘厚味之品,损伤脾胃,伤及脾胃运化功能,致使痰湿内生,留于体内,使人臃肿肥胖。由于现在工作方式的转变,久坐的人群增加,《内经》中记载“久坐伤肉”,意思是久坐一方面会影响气血津液运行,使肌肉松软,一方面会影响脾的运化作用,影响饮食,气血生化不足,肌肉失养而松软无力。久坐得不到活动,周身气血运行不畅,水谷精微失于输布,化为痰湿,留于肌肤、脏腑而致肥胖,痰湿凝滞于体内,还会出现肢困乏力,头重昏蒙,食少便溏等症。
对于这样的肥胖,拔罐是很有效果的,可以选用下面的穴位:
脾俞
在脊柱区,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。取其补脾作用,固护补益脾胃。
三焦俞
位于第1腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。利于湿气的排出。
中脘穴
为任脉穴,在脐上4寸。有“温胃止呕,散寒止痛,和胃健脾,通降腑气”的功效。
大横穴
在腹中部,横平脐,脐旁4寸。有转运脾经水湿的作用,可以促进身体营养吸收和水谷运化。
足三里
在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上。有调节调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用,是保健要穴。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》
操作方法:
采用合适大小的玻璃罐,采用闪火法拔罐,分别吸附于上述穴位上,还可以在腰部、大腿部等肌肉丰厚的部位拔罐,留置15分钟,隔日1次,10次为1疗程。女性月经期停止。治疗2个疗程后观察治疗效果。
视频操作演示
为了让大家对穴位的位置更加清楚,我们给大家录制了取穴的视频,视频长2分58秒,建议在wifi环境下播放。
脾俞可发散脾胃之热,三焦主通调一身之水道,在此拔罐可以调节全身水湿至膀胱经,再排出体外;中脘和大横可以调理脾胃,同时在腹部可以利于局部的代谢;足三里补中益气,通经活络。
拔罐治疗相对于单纯节食,能有效控制患者饥饿感,使食欲减退,减少摄食量,使能量的摄入量大于能量的消耗得以纠正,促使能量代谢转向消耗体内蓄积的脂肪,从而产生减肥效果。此方法简单、易学,治疗时间灵活,不影响患者的工作或学习,更易于接受。
出来单纯的拔罐,还可以用耳穴压豆的方法来配合拔罐治疗肥胖,下面把经验分享给大家:
用王不留行籽耳穴压豆联合拔罐。耳穴压豆选穴:丘脑、脑垂体、兴奋点、内分泌、腹、臀、脾、饥点。在耳部相应的穴位点用探棒刺激,患者诉有疼痛感后,将粘有王不留行籽的胶布贴至耳穴上,指导患者每日自行按压3次,每次每穴1~3分钟,刺激量为患者最大耐受量,5天更换1次,双耳交替进行。采用中号玻璃火罐,取腹部中脘穴、双侧大横穴、双侧天枢穴、关元穴,背部脾腧穴、三焦穴,用闪火法拔罐治疗,留罐20分钟,隔日1次。拔罐治疗在耳穴按压后进行。两组均以20天为1疗程,共治治疗2个疗程后,观察疗效。
耳穴中脑垂体穴、内分泌穴有调节内分泌功能;丘脑穴和兴奋点穴有加强机体的兴奋性,提高机体新陈代谢功能;脾穴清热利湿,补气排便;饥点穴可增加饱腹感;腹、臀是是针对脂肪易堆积部位。拔罐法也是中医药特色疗法,有报道显示神阙穴闪罐治疗能加速肥胖患者体内毒素、废物的清除。我们选取的中脘、天枢、大横均以调节脾胃、肠道功能为主,三焦穴能调节水液代谢,关元穴是小肠的募穴,亦能调节消化吸收功能。诸穴合用,起到调理脾胃,化湿行滞的作用。
*选自《浙江中医杂志》2016年6月,虞春华。
*《浙江中医杂志》作为综合性中医药学术期刊,以中医药及中西医结合临床、科研、教学工作者为主要读者对象。坚持正确的办刊宗旨,认真贯彻党的卫生工作方针和中医药政策,继承发扬祖国医学遗产,及时报道创新科研成果,重点交流特色诊疗经验,理论实践并重,提高普及兼顾,着力学术发掘,切合临床实用。该刊立足浙江,面向全国及海外,内涵丰硕,特色鲜明,广受好评。
相关文章链接
《天暖了,说说你最关心的减肥问题》
《不好好吃饭,小心中气下陷!》

有奖征文
如果您也有与中医不得不说的缘分,可以将您的故事落笔成文随时投递给我们,文章请以word文档的格式投递至我们的邮箱
[email protected]
投稿的文章请保证原创,并附上您的微信昵称、姓名、电话、地址等联系方式。我们筛选后会向作者获取授权,刊登在频道的栏目中,一经刊载,将为您送上罗博士的亲笔签名书哦~
感谢大家的积极反馈,我们期待您能够将您与中医的故事分享给我们与更多的萝卜丝,让更多的人感受中华文化的魅力。

罗博士的官方微信公众号有如下4个,大家可以长按二维码识别关注,除此之外皆属仿冒,大家切勿上当!
罗大伦频道
微信号:
luodalunpd
大伦书院
微信号:
Dalun_sy
大伦育儿说
微信号:
dalun_yes
罗大伦博士
微信号:
Drluodalun
1、本公众号原创文章版权归本号所有,如需转载请给编辑留言,并标明出处。禁做商用。
2、本公众号所转载文章仅供大家学习交流,均在合理使用范围内。若所引用的图片来源、数据来源、文字版权来源标注错误或侵犯其他权利,烦请告知编辑,编辑将立即改正或删除。
3、本公众号拥有罗大伦博士之肖像权,如有未经允许,擅自使用者,本公众号将追究其法律责任。
4、本公众号由北京市中喆(沈阳)律师事务所提供法律支持,本号将对任何未经授权转载、乱作商用以及经警告拒不删帖等侵权行为追究法律责任。

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部