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孩子到底能不能吃龙眼?

又是可以吃到新鲜龙眼的季节了,每年的这个时候,我都会连续的吃上一段时间龙眼鲜果,不止是因为它具有补心养血的功效,更是因为它水润多汁的口感,咬下一口就像吃到了“荔枝”一样,是一种在干燥冬季里体验吃“妃子笑”般的甜蜜。
就是这样美味的水果,也有很多人不喜欢它。就前几天的一个晚上,我就像平时一样,跟孩子坐在沙发上剥着龙眼吃,一个老朋友打电话过来,聊了一些事情后,问我在干嘛?我就说:“跟孩子吃龙眼呢。”
就这一句话,招来了朋友的一大通数落:“孩子可不能吃龙眼啊,上火……牙齿也不行……”
唉,今天就借着我家遇到的问题,来跟大家聊聊:“龙眼有什么作用?孩子到底能不能吃龙眼?”
龙眼肉
先说龙眼是什么?可能有些地方管它叫“桂圆”,也有些朋友认为龙眼就是鲜果,桂圆就是干果。其实呢,龙眼与桂圆只是这个植物的“大名”与“小名”的区别而已。
我们平时可以吃到的鲜果叫龙眼,在调料店可以买到的那种干燥后带皮、带核的是干龙眼。入药的龙眼叫做龙眼肉,是无患子科植物龙眼的“干燥假种皮”。
大家看到“假种皮”这几个字,可能会有些蒙,其实我们常吃的荔枝也是植物的“假种皮”部分,说简单点,它就是某些种子表面覆盖的一层特殊结构。这种结构就也是植物的一种“特殊智慧”,因为植物的假种皮营养丰富,可以吸引动物们前来取食,这样植物的“种子”就可以顺利的传播出去了。
入药的龙眼肉性温、味甘、无毒,入心、脾二经,具有益心脾,补心血,宁心安神的功效。可以调节焦虑性失眠,对于脑力劳动者,办公室白领,时常心慌、心悸、心律失常的患者,气血不足的老年人、产妇,都是特别好的滋补佳品。
《神农本草经》中就有言:“龙眼主安志,厌食,久服强魂,聪明轻身不老,通神明。”
《德配本草》载:“益脾胃、葆心血、润五脏、治怔忡”。
所以,如果您觉得自己有些气血不足的表现:时常乏力,不爱说话,也懒得与家人同事沟通,做事情注意力不集中,夜晚睡眠质量不佳,容易牙龈出血,食欲差,月经提前,量少,色淡等表现,就很适合选择龙眼或龙眼肉来调理身体,罗博士常说的“玉灵膏”就是以龙眼肉配西洋参,来滋补气血的。
孩子能不能吃龙眼?
说清楚了龙眼可以补益气血,健脾养心,适合劳伤心脾的成年人。我们再回到文章开头的问题:孩子到底能不能吃龙眼呢?
回答是肯定的:可以吃。
大家拒绝孩子吃龙眼的理由无非就是“吃龙眼会上火”。那孩子会吃荔枝、大枣上火吗?其实龙眼与荔枝、大枣相比,是更为温和的补血之品,孩子是可以吃的。
01
龙眼与大枣
我相信,在很多妈妈的印象中,要补血首先想到的就会是颜色红红的大枣,而不会是颜色白皙透明的龙眼。而事实上,如果要明确地划分这两味药的功效属性,大枣是属于补气药,偏于“安中养脾”;龙眼才是补血药,偏于“补养心脾”。《本草求真》也曾言:“龙眼气味甘温,多有似于大枣,但此甘味更重,润气尤多,于补气之中,又更存有补血之力。”
所以,如果孩子脾气虚弱,兼见出血的症状时,比如腹胀,厌食,疲乏兼见流鼻血、牙龈出血,尿血时,就可以优先选择龙眼肉,煲汤,煮鸡蛋都可以。
02
龙眼与荔枝
区分“龙眼与大枣”的关键点在于“前者偏血,后者偏气”,而区分“龙眼与荔枝”就更容易一些,关键点在于“前者偏温,后者偏燥。”
《本草纲目》中写道:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良,盖荔枝性热,而龙眼性和平也。”
其实服用荔枝多有“上火”的症状,如口气明显,牙龈红肿疼痛,牙齿出血等问题,这是因为“荔枝气味纯阳”。所以,荔枝的入药部位并不是它的“假种皮”,而是其“种子”。想要缓解食用荔枝的上火症状,也可以“以壳浸水饮之即解。”
所以,龙眼本就没有荔枝容易上火,如果是体质偏热者,其实是不太适合常食温性食物的,如果实在想吃,可以选择龙眼泡水、煮龙眼白米粥或者喝点菊花茶,也是可以的。
龙眼虽好,但其味甘性温。如果您体内有痰,或者是正在感冒、怀孕都不适合吃龙眼哦。《本草汇言》载:桂圆肉“甘温而润,恐有滞气,如胃热有痰有火者,肺受风热,咳嗽有痰有血者,又非所宜。”
好了,今日的龙眼就说到这里,我们下期再见~
文章|香薷
漫画|八岁
图片制作|蛋蛋
素材来源|千库网授权
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